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 減肥吃麵包 這4種爆雷款一吃秒破工


健康中心／綜合報導

許多人在減肥時，都會買麵包果腹簡單了事，但其實若買錯種類，很有可能就會吃到含糖量超高的「爆雷麵包」，除了減肥可能會失敗外，還容易造成各種心血管疾病，因此一定要小心！

▲熱狗麵包熱量爆表。（圖／翻攝自pixabay）

第三個需要注意的是牛角麵包，酥脆的牛角麵包，在製作時就必須將面皮不斷桿薄、對折，整個麵包等於吸滿油脂，光是吃一個牛角麵包，就必須慢跑1小時才能將熱量消耗掉；最後登榜的則是熱狗麵包、火腿麵包，因為火腿、熱狗本來就是加工肉品，鹽分相對較高，且通常這類型的麵包都會加上美乃滋，含有一整個完整熱狗的麵包，熱量更達到550～600卡，在所有「爆雷麵包」熱量最高。

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