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 網傳：夏天吃枸杞等於服毒易上火、釀失眠？中醫師說


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】外表鮮紅動人的枸杞，不僅能點綴菜餚，由於其明目、滋養肝腎等好處，更使之被民眾視為日常護眼、保健聖品！但近來網路卻流傳：「夏天吃枸杞等於服毒，恐造成失眠，甚至上火、口臭、皮膚癢。」的說法，顛覆民眾觀念。究竟上述說法是真是假？枸杞又該怎麼吃才能發揮其效果？來聽聽專業中醫師怎麼說！

此外，夏天民眾嗜吃冰冷食物、容易流汗等因素，也易造成氣虛體質的發生；而氣虛體質者因身體運化不佳、脾胃功能差，便易出現「虛不受補」的情況。可偏偏枸杞子茶屬於補藥，喝入體內易化為火，並停滯在身體當中，引起嘴破、口臭等上火症狀出現。所以民間才會有夏天不宜吃枸杞的說法！

不只夏天要注意！肝火上亢、身體有發炎症狀者也不宜過食枸杞子

除了夏天氣候因素影響外，臨床上，肝陽上亢型的高血壓患者也不宜過服枸杞。賴睿昕中醫師分享在門診就曾碰到有血壓過高問題且合併陽痿症狀的患者，因認為枸杞子能壯陽而天天大劑量（2錢以上）服用，結果導致肝火上亢問題加遽，使得病症更加嚴重的案例。

另外，由於枸杞子溫熱身體的效果強，所以，只要是正在感冒發燒、身體有炎症（面紅、目赤、口氣重，以及喉嚨痛、骨盆腔發炎、前列腺炎發炎等症狀）、腹瀉不適者，都不建議貿然大量食用。

賴睿昕中醫師提醒，雖然枸杞子在日常生活中相當常見，但它畢竟是藥物的一種。加上中醫講求辨證論治，所以建議民眾，不論是枸杞或是其他中藥材，在決定大量長期食用前，最好還是先諮詢專業中醫師建議，加以評估個人體質適合與否，再食用較有保障。

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