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 調整荷爾蒙、護子宮!跟著治療師這樣做解決婦科煩惱



【早安健康/鹽屋紹子】婦科的煩惱 Woman’s Care

卵胞荷爾蒙(雌激素)和黃體荷爾蒙(黃體素)是與女性身心健康息息相關的2種女性荷爾蒙。以下是這兩者在月份週期分泌的圖表。這個平衡的變化是讓我們了解女性身心變化的鑰匙。



理解荷爾蒙週期的特徵,舒適的度過每一天

在大約4週的週期中,女性荷爾蒙週期以排卵為分界發生很大變化。首先,月經之後到排卵為止的期間,是卵胞荷爾蒙占優勢的「卵胞期」。這個時期是女性朝向懷孕閃閃發光的時期。心情舒暢,肌膚和頭髮也很有光澤。其次,從排卵到下一次月經為止的期間,是黃體荷爾蒙占優勢的「黃體期」。這個時期是容易產生憂鬱的時期。也容易引發焦躁、肌膚問題以及浮腫等,經前症候群(PMS)就是指這個時期的各種不適。這些是每個女性都會發生的身體變化。掌握自己身體的週期是很重要的。利用調整荷爾蒙平衡的精油等,舒適的度過。

Woman’s Care 經痛

每個月都會發生的經痛非常辛苦。

  • 緩解經期症候群的6個方法
  • 四代中醫的祖傳茶療 4帖「黑糖茶」秋冬養生、經期保養
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本文摘自《芳療使用手冊:初學新手的入門圖解教科書!從頭到腳全家人皆適用的精油配方,簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀》/鹽屋紹子/台灣廣廈









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