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眼睛也要防曬太陽眼鏡這樣挑

天氣愈漸高溫酷熱、陽光直曬，越來越多人選擇戴太陽眼鏡保護眼睛！醫師表示眼睛與皮膚一樣必須防曬；皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，所有人都須防紫外線，建議民眾外出時應戴上太陽眼鏡，降低日後黃斑部病變機率。

台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，很多人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，絕不能充當太陽眼鏡。太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8-40 %，適合在多數狀況下使用。

日常可見光中包含高能量的紫外線，而依波長不同分為UVA、UVB、UVC。臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，但由於UVA波長較長，穿透力較強，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。雖然眼睛角膜及水晶體也可以阻隔一部分的UVA，但如果長時間累積，還是容易造成黃斑部病變。

林育葳表示，在澳洲因臭氧層缺損，學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。另外，白化症病人因無法合成黑色素，對陽光敏感，要加強皮膚保護及護眼；而點散瞳劑矯正近視的學童，也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

林育葳強調，太陽眼鏡不是顏色越深越好！根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級。一般透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率 8-40 %，適合在多數狀況下使用。至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。

太陽眼鏡的選擇太多，最簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況下選擇透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可幫忙做鏡片測試。

林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，方能有效隔絕紫外線。

（畢翠絲／台北報導）

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