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 糖尿病不敢碰澱粉水果？醫師：學會控糖才是關鍵


不少糖尿病患者，擔心血糖過高，不敢吃全榖雜糧類或水果類食物，忽略均衡飲食，為讓糖友學習如何分辨食物種類，衛生福利部桃園醫院糖尿病中心擺脫傳統衛教模式，邀請糖友一起玩桌遊，透過遊戲方式認識6大類食物，不僅富有有趣，亦能達到健康飲食。

桃園醫院糖尿病中心主任羅世慧表示，糖尿病飲食就是健康飲食，糖友千萬不要因為害怕血糖高，不敢吃全榖雜糧類或水果類食物，而忽略了均衡飲食的重要性，只要學會認識食物六大類，正確選擇份量予以搭配，美食當前也可控糖穩穩。

桌遊設計為糖友必須思考在桌面的食物圖卡，分別屬於食物六大類的那一類，並給予下注，籌碼越多就是大贏家。桃園醫院糖尿病中心衛教師羅雪梅表示，透過桌遊，拉近糖友與醫護間的距離，讓學習不再枯燥乏味，遊戲結合衛教，不僅寓教娛樂，糖友間也能相互激勵，學習效果更佳。

最大贏家王先生表示，罹患糖尿病3年多以來，翻閱無數控糖書籍、也接受過衛教課程，但很多東西都還是不敢吃，直到玩了桌遊，才發現原來「花豆」不是豆魚蛋肉類，而是全穀雜糧類，原來複合式餐點裡面含有這麼多成分，希望類似的衛教活動能多多推廣，知識收獲滿滿也讓控糖變的好有趣。

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